AsiaOne과 인터뷰한 전문가들은 코로나바이러스로부터 보호하는 방법에 대해 이야기했습니다. 의사에 따르면 독감 백신과 비타민 C가 질병을 예방할 수 있습니다.
홍콩에 기반을 둔 일반 개업의인 Dr. Joyce Lai는 독감 예방 주사를 맞기에 아직 늦지 않았다고 말했습니다. 이것은 젊은이, 노인 및 면역 체계가 약한 사람들에게 특히 중요하다고 그녀는 말했습니다. Lai는 사람이 급성기에 질병을 앓고 있다면 백신을 접종해서는 안 된다고 회상했습니다.
또한 의사는 감기에 걸린 사람들에게 기온이 떨어진 후 24시간 동안 외출을 삼가하고, 다시 체온을 재고 나서만 외출을 하여 더 큰 병에 걸리지 않도록 권고했습니다.
"손을 씻고, 몸을 돌보고, 충분한 수면을 취하고, 영양가 있는 음식을 먹으면 걱정할 필요가 없습니다."라고 Lai가 말했습니다.
영양사 Sally Poon은 강력한 면역 체계를 제공하는 상위 3가지 물질을 꼽았습니다. 바로 비타민 C, 아연, 철분입니다. 비타민 C의 면역 강화 효과는 잘 알려져 있으며, Poon은 감기와 독감 증상이 나타나기 전에 비타민 C를 관리해야 한다고 회상했습니다. 그녀는 오렌지, 자몽, 키위, 구아바, 피망, 브로콜리 등 자연적인 형태로 섭취할 것을 조언했습니다.
아연 결핍은 어린이와 노인의 폐렴 및 기타 감염에 대한 감수성 증가와 관련이 있다고 Poon은 말했습니다. 체내에 아연을 충분히 섭취하려면 가금류, 강화 시리얼, 콩, 견과류(캐슈와 아몬드)를 섭취해야 합니다.
호흡 코치인 브라이언 라이(Brian Lai)는 입 대신 코로 숨을 쉬는 것이 바이러스가 발생했을 때 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나라고 말했습니다. 공기가 코를 통해 몸에 들어오면 폐로 들어가기 전에 가열되고 보습되고 여과됩니다. 마스크를 착용한 상태에서도 코로 숨을 계속 쉬라고 이씨는 조언했다.
개인 트레이너 Santiac Serrano는 신체 활동을 잊지 말고 더 많은 근육 그룹을 포함하는 훈련을 다양화할 것을 촉구했습니다.
새로운 바이러스는 2019년 12월 중국 우한(후베이성) 시에서 발견되었습니다. 최신 데이터에 따르면 362명이 코로나 바이러스의 희생자가 되었고 중국의 총 사례 수가 17,000명을 초과했으며 475명이 회복되었습니다.
영국, 인도, 이탈리아, 호주, 필리핀, 말레이시아, 프랑스, 독일, 핀란드, 캄보디아, 네팔, 스리랑카, 싱가포르, 사우디아라비아, UAE, 한국, 태국, 일본에서 바이러스 사례가 확인되었습니다. 미국. 2월 3일까지 중국 이외의 지역에서 총 151건의 질병이 등록되었습니다.
1월 31일, 러시아에서 처음 2건의 코로나바이러스 사례에 대해 알려졌습니다. 환자들은 Transbaikalia와 Tyumen 지역에 입원했으며 두 사람 모두 중국인입니다. 2월 3일 의사들은 환자들이 잘 지내고 있다고 보고했다.